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色んなフルーツがあるけれど、どれを食べたらいいのか分からない!という方向けに……
3大栄養素にそれぞれの役割があることはご存知でしょうか?また、1日に必要な摂……
食物繊維は便秘に効果的というイメージが強いと思いますが、その……
ついつい食べ過ぎちゃう人や肥満傾向の人には【外発反応性】が高いという特徴があ……
身体にまつわる色々な疑問やお悩みをトレーナーに相談する企画、第二弾!今回は、疲……
私たちが生きていくために必要不可欠な水分ですが、年齢や体格によって摂取すべき……
万年便秘でお悩みの方や、ダイエットをすると便秘になってしまうという方も多いの……
食事や運動習慣が変わると、自ずと便の状態も変化します。生活環境の変化を受けや……