第4回 たくまるしぇにカラダラボも参加します！

腰痛・股関節痛・膝痛の予防改善に！ダイナミックストレ…

足を高く持ち上げやすくする！ダイナミックストレッチの…

首こりがひどい方、頭痛・めまいが気になる方必見！首の…

転倒を予防しスムーズな歩行へ！筋力トレーニングのご紹…

1月特別レッスン『小学生かけっこ教室』開催！

見落とされがちな太もも後面を鍛えて、目指せ膝痛善！【…

膝が痛い方必見！膝を支える力を鍛えて膝痛を予防改善し…

【2026年】新年のご挨拶と1月限定特別レッスンのお知らせ

姿勢を整える！ダイナミックストレッチのご紹介！【骨盤(…

側弯の予防にもなる！ダイナミックの紹介【座位骨盤運動(…

猫背や反り腰を予防して腰痛を改善しよう！ダイナミック…

下半身や体幹を鍛えてより楽に身体を動かそう！お家で出…

なで肩を改善して肩こり・首こりを予防改善！【肩トレー…

膝の負担を減らしながら歩くために！お家で出来る筋力ト…

循環に大きく貢献する第二の心臓！ふくらはぎを鍛える筋…

末端冷え性の方必見！座ったまま手足を温める運動をご紹…

膝の痛みや腰の痛みの予防改善に！立った状態で行うダイ…