【動画で体操教室】
💡朝の運動習慣にオススメ！

🔶無料レッスン開催日🔶 ※予約不要※
🗓 2月3日（月）10:00-11:00
🗓 3月3日（月）10:00-11:00
🗓 4月7日（月）10:00-11:00

🔹レッスン詳細🔹

持ち物：シューズ・タオル・飲み物

動画を見ながらみんなで楽しく体操を行います！腰痛・膝痛予防など、毎月異なるテーマで全身をバランスよく鍛えます💪

運動初心者🔰の方も無理なくご参加いただけます😊

【動画で体幹トレーニング】
💡夜に身体を整えたい方に！

🔶無料レッスン開催日🔶 ※予約不要※
🗓 2月12日（水）19:30-20:30
🗓 3月5日（水）19:30-20:30
🗓 4月2日（水）19:30-20:30

🔹レッスン詳細🔹

持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物

動画を見ながらヨガマットの上で身体をほぐし、筋力アップ＆身体の調整を行います！日頃の疲れやコリをリセットし、お仕事や日常生活の負担に負けない身体づくりを目指しましょう✨