パーソナルトレーニング|身体のことなら「カラダラボ」

【豊中町公民館事業】申し込み受け付け中!


4月に入り、新年度が始まりました!
今年度もカラダラボでは豊中町公民館事業として【自力整体講座】【笑顔まんてん教室】、そして新規事業として【ウォーキング&ランニング教室】を開講いたします!

詳しい詳細は、豊中町公民館の広報でもご確認いただけます。

 

 

 

新事業!ウォーキング&ランニング教室

 

健康づくりのウォーキングから競技マラソンまで、個々の体力に合わせながら身体づくりを目指していく教室です。

正しい歩き方や、正しい走り方をお伝えし、ご自身のペースでウォーキング・またはランニングを行っていただきます。

健康づくりや、競技力向上を目指したい方にオススメの教室です!

 

【ウォーキング&ランニング教室】

開催日:5月31日~ 毎月第4金曜日

(5月は第5金曜日になります)

受講料:無料

講 師:カラダラボトレーナー  高木 駿

時 間:19:30~21:00

定 員:50名

場 所:山本町ふれあい公園

 

 

自力整体講座

 

ご自身で出来るやり方で、身体の様々な部分のケアの方法をご紹介する教室です。

身体の痛みや動きの悪さは、筋肉の硬さが原因であることが多いです。この自力整体講座では、膝や腰、肘や肩など様々な部位の簡単に出来る、セルフケアの方法をご紹介します。

身体の硬さや、痛みなどの不調が気になる方にオススメの教室です!

 

【自力整体講座】

開催日:5月22日~ 毎月第4水曜日

受講料:無料

講 師:カラダラボトレーナー  高木 駿

時 間:10:00~11:00

定 員:30名

場 所:三豊市市民交流センター

 

 

笑顔まんてん教室

 

レクリエーションや、ニュースポーツなどを中心に、遊びの中で身体や頭を動かしていく教室です。

身体を動かすことだけではなく、様々な方と交流を深めていただき、コミュニティー作りも力を入れています。

運動は苦手でも楽しく身体を動かしたい方、様々な方と交流を深めたい方にオススメの教室です!

 

【笑顔まんてん教室】

開催日:5月28日~ 毎月第4火曜日

受講料:無料

講 師:カラダラボトレーナー  宮川 裕衣

時 間:10:00~11:00

定 員:30名

対 象:70歳以上の方

場 所:三豊市市民交流センター

 

 

お問い合わせ先

 

豊中町公民館(月~金曜9:00~17:00祝日等を除く)

電話: 24-9154 

FAX:62-1236

受講を希望される方は、4月3日~19日までにお申し込みください。

※定員になり次第締め切らせていただきます

 

たくさんの方のご参加をお持ちしております!

この記事を書いた人

宮川裕衣

JATIトレーニング指導者/がん専門運動指導士/健康運動実践指導者>>常にお客様の目線に立つことを心がけながら、一人一人のお客様に合ったストレッチやトレーニングをご提供いたします。生活習慣病の予防・改善や介護予防の分野にも力を入れ、皆様の健康をサポートいたします。長年続けてきたスポーツでの経験を活かしてトレーニング指導も行っておりますので、お気軽にご相談ください!

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