カラダラボでは、9月4日（月）より【動画で体操教室】を三豊市豊中町で毎週開講することが決定しました！

動画で体操教室  とは？

各地域の分館にご近所さんで集まって、動画を見ながら体操を行う教室です。

腰痛予防や膝痛予防など毎月テーマを変えながら全身をバランス良く鍛えていける内容になっています。

この教室では、基本的には参加者様のみで動画を見ながら運動を行う形になりますが、月に一度は講師が訪問し動画を見ながら一緒に運動を行っていきます。

各地域でこの動画での体操教室を行うことで、今までは会場が遠くて体操教室に通えなかった方もより気軽に通いやすくなります。また、運動は大切だと思っていても一人では続けられなかった方や、何をしたら良いのか分からなかった方も、ご近所さんと一緒ならきっと続けていけるはずです！

運動が苦手な方も、運動初心者の方も大歓迎です！！

適度に身体を動かし健康増進に繋げながら、地域の方が楽しく集まれるコミュニティーを一緒に作っていきましょう！