パーソナルトレーニング｜身体のことなら「カラダラボ」

パーソナルトレーニング｜身体のことなら「カラダラボ」 https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 【最新チラシ】2024年9月更新 2025年｜年末年始休業のお知らせ 1月特別レッスン『小学生かけっこ教室』開催！【2026年】新年のご挨拶と1月限定特別レッスンのお知らせみんなでトレーニング膝が痛い方必見！膝を支える力を鍛えて膝痛を予防改善しよう！【レッグエクステンション(保持)】【第3回たくまるしぇ】にカラダラボも参加します✨ 宝探しマルシェに参加決定！7/6(日) 大浜おもてなしフェスにカラダラボも参加決定🎉 4/19,20 【新企画】おうちでフィットネスinみとよ開始！【三豊市健康課×カラダラボ】 STAFF 肘トラブルを防ぐ！簡単トレーニングのご紹介！【前腕の回内動作】つまずき・転倒を予防しよう！足首の動きが変わるお家で出来るストレッチのご紹介！【脛の外側】姿勢を整える！ダイナミックストレッチのご紹介！【骨盤(円運動)】肩こり、スッキリ解消しよう！肩全体の動きを引き出すダイナミックストレッチのご紹介！肩こり・首こり・腰痛の予防改善に！椅子に座って出来るスタティックストレッチのご紹介！【背中2】首こりがひどい方、頭痛・めまいが気になる方必見！首の側面を伸ばすスタティックストレッチのご紹介！【首(側面)】日常生活でよく使うところだからこそ鍛えよう！【胸・腕の付け根のトレーニング】膝の負担を減らしながら歩くために！お家で出来る筋力トレーニングのご紹介！【立位トゥーレイズ】猫背や呼吸の改善に！簡単ストレッチのご紹介！【お腹のストレッチ】下半身と体幹を同時に鍛える！お家で出来る筋力トレーニングのご紹介！【サイドランジ2】ぽっこりお腹解消！お家で出来る筋力トレーニングのご紹介！【体幹の捻じり運動】側弯の予防にもなる！ダイナミックの紹介【座位骨盤運動(左右)】歩行をスムーズに！足首の動きを良くする座ってできる運動をご紹介！【カーフレイズ・トゥーレイズ】転倒予防につながる！歩きをスムーズにする筋力トレーニングをご紹介！【カーフレイズ・トゥーレイズ2】転倒を予防しスムーズな歩行へ！筋力トレーニングのご紹介！【立位カーフレイズ・トゥーレイズ】力強い歩行に繋がる！筋力トレーニングのご紹介！【座位レッグレイズ】循環に大きく貢献する第二の心臓！ふくらはぎを鍛える筋力トレーニングをご紹介！【立位カーフレイズ】こんなにたくさんの効果がある！ふくらはぎのダイナミックストレッチのご紹介！内股を予防改善し関節の負担を軽減する！ダイナミックストレッチのご紹介【股関節外(立位)】座ってできる腕立て伏せで上半身を鍛えよう！お家で出来る筋力トレーニングのご紹介！【座位プッシュアップ】猫背や反り腰を予防して腰痛を改善しよう！ダイナミックストレッチのご紹介！【座位骨盤運動(前後)】腰が痛い原因はおしりにあるかも！？腰痛を予防改善する簡単ストレッチをご紹介！【おしり】肩こり・首こり・腰痛の予防改善にオススメ！お家で出来るダイナミックストレッチのご紹介！【上半身の捻じり運動2】見落とされがちな太もも後面を鍛えて、目指せ膝痛善！【レッグカール(保持)】身体を捻じれば姿勢が整う！お家で出来るダイナミックストレッチのご紹介！【上半身の捻じり運動】末端冷え性の方必見！座ったまま手足を温める運動をご紹介！【指の曲げ伸ばし(手の指・足の指)】段差や階段をいつまでも自分の足で登るために！片足を鍛える筋力トレーニングをご紹介！【椅子立ち上がり動作2(片脚)】腰痛・股関節痛・膝痛の予防改善に！ダイナミックストレッチのご紹介！【立位・股関節内】だるさ解消！ふくらはぎを奥まで伸ばす！お家で出来るふくらはぎのストレッチをご紹介！【ふくらはぎ2】下半身や体幹を鍛えてより楽に身体を動かそう！お家で出来る筋力トレーニングのご紹介！【スプリットスクワット】　地味だけどとっても重要！肘の痛みを予防改善する簡単トレーニングのご紹介！【前腕の回外動作】綺麗な姿勢を作って肩こり・首こりを予防改善！筋力トレーニングのご紹介！【二の腕・背中のトレーニング】スクワットをより行いやすい形で！下半身や体幹を鍛える筋力トレーニングのご紹介！【椅子立ち上がり動作】膝の痛みや腰の痛みの予防改善に！立った状態で行うダイナミックストレッチをご紹介！【太もも後面(立位)】椅子に座って体幹トレーニング！お家で出来る筋力トレーニングのご紹介！【体幹の円運動】足を高く持ち上げやすくする！ダイナミックストレッチのご紹介【立位・おしり】綺麗な姿勢を手に入れよう！お家で出来る筋力トレーニングのご紹介！【体幹屈曲伸展動作】なで肩を改善して肩こり・首こりを予防改善！【肩トレーニング(上側)】第4回たくまるしぇにカラダラボも参加します！