外部施設で毎週グループレッスンを行っています。
予約なしで気軽に参加OK！※初回のみお問い合わせ下さい
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健康体操（詫間会場）
毎週月曜日 10:30-11:30
毎週金曜日 10:00-11:00
料金：1回500円(税込)
持ち物：シューズ・タオル・飲み物
場所：マリンウェーブ（三豊市文化会館）
※Googleマップが開きます
椅子に座った状態での運動を中心に、関節に負担をかけず身体を鍛えるプログラムです。ひざ痛・腰痛などの身体の痛みの気になる方にオススメです！
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健康体操（山本会場）
毎週水曜日 10:00-11:00
料金：1回500円(税込)
持ち物：シューズ・タオル・飲み物
場所：山本町保健センター
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椅子に座った状態での運動を中心に、関節に負担をかけず身体を鍛えるプログラムです。ひざ痛・腰痛などの身体の痛みの気になる方にオススメです！
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健康体操（豊中会場）
毎週水曜日 10:00-11:00
料金：1回500円(税込)
持ち物：シューズ・タオル・飲み物
場所：豊中町農村環境改善センター（豊中町公民館）
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椅子に座った状態での運動を中心に、関節に負担をかけず身体を鍛えるプログラムです。ひざ痛・腰痛などの身体の痛みの気になる方にオススメです！
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健康体操（高瀬会場）
毎週木曜日 10:00-11:00
料金：1回500円(税込)
持ち物：シューズ・タオル・飲み物
場所：みとよ未来創造館
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椅子に座った状態での運動を中心に、関節に負担をかけず身体を鍛えるプログラムです。ひざ痛・腰痛などの身体の痛みの気になる方にオススメです！
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スリムアップ教室
毎週火曜日 14:00-15:00
毎週木曜日 14:00-15:00
料金：1回500円(税込)
持ち物：シューズ・タオル・飲み物
場所：豊中町市民交流センターまたは豊中町公民館
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歩きながらの有酸素運動を中心に、全身運動を行い身体を引き締めていくプログラムです。ダイエット目的はもちろん、全身の筋力強化やボディメイクを目指す方にオススメです。 -
動画で体操教室
毎週月曜日 10:00-11:00
料金：1回100円(税込)
持ち物：シューズ・タオル・飲み物
場所：豊中町農村環境改善センター（豊中町公民館）
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みんなで集まって動画を見ながらトレーニングを行う教室です。腰痛予防や膝痛予防など、毎月テーマを変えて全身をバランスよく鍛えていきます。 -
動画で体幹トレーニング
毎週水曜日 19:30-20:30
料金：1回100円(税込)
持ち物：ヨガマット・タオル・飲み物
場所：豊中町農村環境改善センター（豊中町公民館）
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動画を見ながらヨガマットの上で身体をほぐし、筋力アップ＆身体の調整を行います。日頃の疲れやコリをリセットし、お仕事や日常生活の負担に負けない身体づくりを目指しましょう！ -
笑顔まんてん教室
毎月第4火曜日 10:00-11:00
対象：70歳以上の方
料金：無料（※事前登録必要）
持ち物：シューズ・タオル・飲み物
場所：三豊市市民交流センター
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歩く、腕をあげるなどのさまざまな日常生活動作に繋がる運動から、脳トレ・レクリエーション等も行います。 運動初心者の方や車イスの方もご参加頂けます。運動を通して参加者の方と交流を深め、楽しく過ごしましょう！ -
ウォーキング＆ランニング教室
毎月第4金曜日 19:30-21:00
料金：無料（※事前登録必要）
持ち物：シューズ・タオル・飲み物
場所：山本町ふれあい公園
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健康づくりのウォーキングから競技マラソンまで、個々の体力に合わせながら身体づくりを目指していく教室です。正しい歩き方や、正しい走り方をお伝えし、ご自身のペースでウォーキング・またはランニングを行っていただきます。健康づくりや、競技力向上を目指したい方にオススメの教室です！
◆ 参加ご希望の方
スケジュールの都合により、休講日のある月もございますので、初めてご参加の方はあらかじめ参加希望日をお電話にてご連絡いただけるとスムーズにご案内できます。